Życie ludzkie to praca mięśni. Te skurcze lub rozluźnienia występują pod wpływem impulsów nerwowych przechodzących przez układ nerwowy z rdzenia kręgowego i mózgu. Oto kilka faktów na temat tych części naszego ciała:
1. Naukowcy liczą co najmniej 640 mięśni w ludzkim ciele. Według różnych szacunków może ich być nawet 850. Nie chodzi o to, że różni ludzie mają różne mięśnie. Medycyna i anatomia to nauki poważne i stare, więc ich przedstawiciele są po prostu zobowiązani do różnic teoretycznych.
2. Uważa się, że zasób mięśnia sercowego przeciętnego człowieka z natury jest przeznaczony na 100 lat pracy (oczywiście ciągłej). Głównymi wrogami serca są brak glikogenu i nadmiar wapnia.
3. Jedna czwarta mięśni ludzkich (w przeliczeniu na całkowitą liczbę) znajduje się na głowie. Ponadto zaczynają pracować i rozwijać się w okresie prenatalnym.
4. Przy wyrażaniu negatywnych emocji zaangażowanych jest 2,5 razy więcej mięśni twarzy niż przy wyrażaniu pozytywnych. Oznacza to, że płacz jest lepszym ćwiczeniem mięśni twarzy niż śmiech. Pocałunki zajmują pozycję pośrednią.
5. Mięsień krawiecki znajdujący się w przedniej części uda jest najdłuższym w ludzkim ciele. Ze względu na spiralny kształt jej długość zwykle przekracza 40 cm, czasami przepona jest uważana za najdłuższy mięsień, ale oddychamy całym układem mięśni, które razem tworzą przeponę.
6. Najkrótsze mięśnie (tylko nieco ponad 1 mm) znajdują się w uszach.
7. Trening siłowy, mówiąc najprościej, polega na wykonywaniu małych przerw we włóknach mięśniowych. Rzeczywisty przyrost masy i objętości mięśni następuje po treningu, podczas regeneracji, kiedy aminokwasy i białka „leczą” mięśnie, zwiększając średnicę włókien.
8. Aby zbudować masę mięśniową, musisz poważnie się wysilić. Mięśnie zanikają zupełnie niezależnie - wystarczy spojrzeć na astronautów po ich powrocie z lotów. Często wyglądają na zmęczonych ciężką pracą, choć nie wytrzymywały żadnego wysiłku fizycznego - mięśnie rozkładają się bez wysiłku.
9. Zanik mięśni z wiekiem. W drugiej połowie życia człowiek traci co roku kilka procent masy mięśniowej z powodu wieku.
10. Pod względem masy, mięśnie przeciętnego człowieka są rozmieszczone mniej więcej w połowie między nogami a resztą ciała.
11. Najszybciej kurczy się okrągły mięsień oka, którego jedną z funkcji jest unoszenie i opuszczanie powieki. Bardzo często się też kurczy, co prowadzi do szybkiego powstawania zmarszczek wokół oczu, tak przygnębiających dla płci pięknej.
12. Najsilniejszy mięsień jest czasami nazywany językiem, ale mimo całej swojej siły składa się z czterech mięśni, których siły nie można odróżnić. Z grubsza ten sam obraz z mięśniami żującymi: wytwarzana siła jest rozdzielana między cztery mięśnie. Dlatego bardziej poprawne jest uznanie mięśnia łydki za najsilniejszy.
13. Nawet wykonując jeden krok, człowiek używa ponad 200 mięśni.
14. Ciężar właściwy tkanki mięśniowej znacznie przewyższa odpowiedni wskaźnik tkanki tłuszczowej. Dlatego przy tych samych wymiarach zewnętrznych osoba uprawiająca sport jest zawsze cięższa niż osoba, która jest daleko od sportu. Mały bonus: nadwymiarowym osobom, które nie uprawiają sportu, łatwiej jest pozostać na wodzie.
15. Skurcze mięśni pochłaniają około połowy energii organizmu. Masa mięśniowa spala się po masie tłuszczowej, więc ćwiczenia są skuteczne w utracie wagi. Z drugiej strony, poważna aktywność fizyczna dla osoby z niską zawartością tkanki tłuszczowej i niedostatecznym odżywianiem szybko prowadzi do wyczerpania.
16. Około 16% ludzi ma prymitywny mięsień przedramienia zwany mięśniem długim. Został on odziedziczony przez człowieka po zwierzętach poprzez redukcję pazurów. Mięsień longus można zobaczyć, zginając dłoń w kierunku nadgarstka. Ale te same prymitywne mięśnie, co ucho i piramidy (torbacze podtrzymują nim młode) są u wszystkich, ale nie są widoczne z zewnątrz.
17. Paradoksalnie bardzo ważnym czynnikiem w rozwoju mięśni jest sen. Maksymalną ilość krwi otrzymują mięśnie, gdy są całkowicie rozluźnione, to znaczy podczas snu. Wszystkie praktyki medytacyjne, zanurzenie w sobie itp. To nic innego jak pragnienie maksymalnego rozluźnienia mięśni, aby zapewnić sobie dostęp do krwi.
18. Wiele mięśni ciała pracuje bez świadomej ludzkiej kontroli. Klasycznym przykładem są mięśnie gładkie jelit. Procesy trawienne zachodzą w narządach wewnętrznych samodzielnie i czasami prowadzą do bardzo przykrych konsekwencji.
19. Nie bez powodu pojawiły się harmonogramy pracy (przy 12-godzinnym dniu pracy) „dwa na trzeci”, czyli dwa dni wolne po długim dniu pracy lub „dzień - noc - dwa dni w domu”. Regeneracja większości grup mięśni trwa dokładnie dwa dni.
20. Ostroga piętowa nie jest problemem kości, ale problemem mięśni. Występuje przy zapaleniu powięzi, zapaleniu cienkiej warstwy mięśnia zwanej powięzią. W swojej normalnej postaci nie pozwala na kontakt różnych mięśni ze sobą i ze skórą. Zapalna powięź przenosi nacisk bezpośrednio na mięsień, co jest nieprzyjemnie podobne do działania na otwartą ranę.
